Yin Yoga­e­vent

von 11.00 – 14.00Uhr
11.01,08.02,05.04,

Heut­zu­ta­ge ist unser All­tag hek­tisch, stres­sig und des­halb oft unge­sund. Unser Leben ist meist Yang ori­en­tiert. Vie­le Men­schen fehlt es an Ruhe, Zeit und Gelas­sen­heit. Sie seh­nen sich nach inne­rer Balan­ce und Ent­span­nung. Genau da setzt Yin Yoga an.
Yin Yoga ist eine tie­fe Ent­span­nung und Prä­senz im Hier und Jetzt. Durch die Acht­sam­keit und Kon­zen­tra­ti­on wäh­rend der gesam­ten Pra­xis, hilft es, sich bes­ser zu fokussieren.
In der Regel wer­den die Yin Asa­nas zwi­schen drei und fünf Minu­ten gehal­ten. Der Kör­per soll durch das lan­ge hal­ten der Yin Asa­nas wie­der neu­tra­li­sie­ren, in sei­ne natür­li­che Beweg­lich­keit zurück kommen.
In der Medi­ta­ti­on den All­tag hin­ter sich las­sen, den Geist beru­hi­gen und nega­ti­ve Gedan­ken los­las­sen, ganz ohne Druck und Erwar­tun­gen in sich spü­ren. Du lernst unter­schied­li­che Medi­ta­ti­on ken­nen um für dei­nen All­tag mitzunehmen.